西安11月14日消息（记者王t萍）“我们必须认识到，当前疫情防控形势依然复杂严峻，省内外每日报告感染者持续增加，同时受病毒变异和冬春季气候因素影响，疫情传播范围和规模有可能进一步扩大。”西安交大二附院病理科主任医师杨军表示，“因此，安眠 安定国家公布‘二十条措施’，坚持动态清零政策不动摇，科学精准做好疫情防控工作的背景下，提高个人科学防控疫情和自我居家健康管理能力很是迫切。”

近日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》，公布了进一步优化防控工作的二十条措施。为促进“二十条措施”的落实，杨军向公众提出以下12条防护建议。

1.尽快完成新冠疫苗全程接种，尤其是老年人，特别是伴有基础疾病的老年人。

2.科学规范戴口罩，尤其是归来回头 概括人员聚集的地方和室内，尽可能降低感染的风险。当口罩污染或潮湿后应及时更换。

3.勤洗手，不随地吐痰。减少对公共物品的触碰，不摸眼口鼻，注意咳嗽和打喷嚏礼仪。

4.加强体育锻炼，营养均衡，睡眠充足，劳逸结合，注意保暖，提高免疫力和抵抗力。

5.搞好室内外环境卫生，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，科学消毒。

6.疫情期间建议非必要不聚会，避免到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方。

7.关注官方发布的权威疫情信息，客leyu乐鱼体育观理性看待疫情，不信谣不传谣不造谣，避免引起不必要的恐慌。

8.提高科学素养，主动了解、学习疫情防控有关政策和防护知识。

9.做好自我健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，须立即全程规范佩戴口罩，并到就近发热门诊就诊，并及时核酸检测，途中避免乘坐公共交通工具。

10.核酸采样时，请全程规范佩戴口罩，不聚集、不交谈、保持1米线距离，听从工作人员现场引导，自觉维护检测秩序，最大限度降低感染风险。

11.如发现被感染后，不必恐慌，遵从当地防控政策和医嘱，积极配合治疗。

12.如发现与感染者行程轨迹有时空交集，请尽快向社区（村）、单位报告。